अझै पनि विषय को स्वास्थ्य लाभ, अब हामी वार्ता बारे स्वास्थ्य लाभ को ब्राजिलियन पालुड़गो. यो वनस्पति दुर्लभ छ, छलफल गर्न, छैन किनभने सबैलाई थाहा छ, यस बारेमा बोट । जो मान्छे थाहा छ, यो बिरूवा धेरै शायद आउन
ब्राजिलका पालुड़गो रूपमा पनि ज्ञात पालुड़गो वा साम्बा सलाद वा गरिब मानिस गरेको पालुड़गो. ब्राजिलका पालुड़गो छ यो, एक परिवार रूपमा चिनिएको छ जो पातको तरकारी र फलाम को एक धेरै पोषक.
यो बिरूवा आएका अज्ञात छ, तर केही मानिसहरू विश्वास यो आए. किनभने तपाईं पाउन सक्छन्, यो एक धेरै ब्राजिलियन पालुड़गो मा ब्राजील.
लागि ब्राजिलका मानिसहरू, यो बिरूवा धेरै उपयोगी छ र पकाएको विभिन्न तरिकामा.
यो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ रूपमा सलाद.
लागि ब्राजिलका मान्छे, तिनीहरूले यो उपभोग संग कच्चा टमाटर, प्याज, र तेल वा सिरका.
वा यो उपभोग गर्न सक्छन् रूपमा तरकारी विकल्प पालुङ्गो सामाग्री. पहिले हामी वार्ता बारेमा धेरै ब्राजिलियन पालुड़गो, अर्को हामी हुनेछ वार्ता बारेमा विशेषताहरु को ब्राजिलियन पालुड़गो. बस अन्य जस्तै पालुड़गो, सामान्यतया संग बिरूवा केही पोषक छन्. पौष्टिक आहार को सामाग्री प्रति सय ग्राम पालुङ्गो समावेश बी-कैरोटीन (- मिलीग्राम), भिटामिन सी (- मिलीग्राम) (- मिलीग्राम), क्याल्सियम (- मिलीग्राम) र फाइबर. फोलिक एसिड र फाइबर सामाग्री उच्च छ को लागि आदर्श छ स्वास्थ्य । पालुङ्गो मा धनी, खनिज जस्ता, क्याल्सियम, फलाम र पोटासियम । पालुड़गो पनि एकदम धनी स्रोत छ. भिटामिन सी र बीटा पछि हामी धेरै थाहा बारेमा जानकारी पालुड़गो, विशेष गरी ब्राजिलियन पालुड़गो, पछि हामी कुरा हुनेछ को स्वास्थ्य लाभ ब्राजिलियन पालुङ्गो छ, जो संग समानतालाई अन्य पालुड़गो. प्रत्येक प्रकार को तरकारी यसको आफ्नै लाभ मा निर्भर को पोषण सामाग्री मा निहित प्रत्येक तरकारी. पालुड़गो पनि निश्चित लाभ को लागि शरीर सहित, क्यान्सर कारण क्यान्सर कक्षहरू को विकास छ कि प्रचार मा शरीर ऊतकहरुमा छ । जबकि पालुड़गो छ एक छ कि विरोधी-क्यान्सर. यो सामग्री मा पालुङ्गो गर्न सक्छन्, कम क्यान्सर जोखिम, र को विकास रोक्न शरीर भरि क्यान्सर कक्षहरू. मा पालुङ्गो गर्न सक्छन्, क्यान्सर को खतरा कम द्वारा तीस-चार । पालुड़गो, केही प्रकार को क्यान्सर जस्तै प्रोस्टेट क्यान्सर, छाला क्यान्सर, स्तन क्यान्सर, क्यान्सर र केही अन्य क्यान्सर सक्छन् छैन क्यान्सर सेल विभाजन शरीर मा, यति गर्न सक्दैन एक मा विकास क्यान्सर को प्रकार गर्न सक्छ कि कमजोर मानव शरीर । पालुङ्गो एक सामग्री र पनि भिटामिन ए मदत गर्न सक्षम छ आँखा कायम गर्न स्पष्टता को आँखा दृष्टि छ । साथै, सामग्री पालुङ्गो गर्न सक्षम छ को घटना रोक्न रोग र को आँखा । भनेर आँखा स्वास्थ्य कायम गर्न सकिन्छ ठीक छ । पालुड़गो छ. भिटामिन सामग्री यो भिटामिन मा निहित छ, पालुड़गो धेरै उच्च छ । नै कायम छ. पालुङ्गो गर्न सक्छन्, अप्रत्यक्ष मदत आवश्यकता पूरा, त्यसैले कि भिटामिन सेवन शरीर मा पूरा गर्न सकिन्छ. जब भिटामिन छ पूरा, त्यसपछि हड्डी स्वास्थ्य पनि कायम छ । भिटामिन सक्षम छ को घटना रोक्न हड्डी हानि । प्रकार हरियो तरकारी यस्तो पालुड़गो रूपमा, खनिज सामग्री मा जस्तै, यो म्याग्नेसियम, जिंक, फस्फोरस र तामा छ । यो खनिज सामग्री कायम गर्न सक्षम हड्डी स्वास्थ्य राखेर हड्डी बलियो छ । फस्फोरस नै पनि कायम गर्न सक्षम हड्डी लचीलापन, त्यसैले मात्र गाह्रो छ, तर यो हड्डी पनि जोगिन को हड्डी । केही मानिसहरू लागि छ जो वजन, समस्या एक तरिका शरीर पुनर्स्थापना राख्न यो आदर्श । तिनीहरूलाई एक धेरै तरकारी र फैटी खाद्य पदार्थ जोगिन.
पालुङ्गो को एक छ, सबैभन्दा उत्कृष्ट तरकारी तपाईं वजन मदत गर्न किनभने को फाइबर सामाग्री मा पालुड़गो.
पालुड़गो समावेश भिटामिन ए, मात्र लाभदायी छैन यो आँखा । भिटामिन ए मा पालुड़गो पनि समारोह को एक घटक, वा सेतो रक्त. जहाँ सेतो रक्त छन् लड्न सक्षम रोग वा संक्रमण आक्रमण शरीर । त्यसैले, शरीर हुनेछ विभिन्न प्रकार को रोग । पालुड़गो समावेश भिटामिन यस्तो रूपमा भिटामिन ए र भिटामिन सी को दुवै छ. यी भिटामिन कायम गर्न सक्षम छन् पाचन द्वारा स्वास्थ्य सुरक्षा को पेट र पनि पाचन पर्चा जोगिन मुक्त कण भनेर धेरै खतरनाक छन् र अक्सर आक्रमण को शरीर । पालुड़गो पनि एक फोलिक एसिड सामग्री गर्न सक्षम छ भन्ने रोक्न उत्परिवर्तन को कक्षहरू मा विराम र को घटना रोक्न डीएनए क्षति भएको छ । यो सामग्री फाइबर मा पालुड़गो तरकारी एकदम उच्च छ, जो बारेमा छ, बीस फाइबर सामग्री मा पालुड़गो. फाइबर मा निहित छ, पालुड़गो छ राम्रो को घटना रोक्न कब्जियत, मदत गर्न रूपमा यति मिहिन. जब रगत परिसंचरण हिचकते छ, यो खडा हुनेछन् विभिन्न प्रकारका रोगहरु किनभने को चिल्लो प्रवाह गर्न रगत को धेरै अङ्गहरू को शरीर । हटाउन समस्या उत्पन्न कि मा को कमी चिल्लो, रक्त परिसंचरण को सामग्री फोलिक एसिड मा पालुङ्गो गर्न सक्छन् तिनीहरूलाई हटाउन छ । फोलिक एसिड मा पालुङ्गो गर्न सक्छन्, रक्त वाहिकाओं अधिक लोचदार भनेर, रगत प्रवाह छैन हिचकते छ । पालुङ्गो राम्रो लागि जानिन्छ यसको उच्च फलाम सामग्री मा निहित । खाने पालुङ्गो अत्यधिक सिफारिश छ, केही मानिसहरू लागि जो संग समस्या छ रक्तअल्पता वा कमी को रातो रक्त कोशिकाहरु. फलाम सामग्री मा पालुड़गो मदत गर्न सक्छ प्रक्रिया को रातो रक्त को गठन कि समारोह पूरा गर्न अक्सिजन. भिटामिन सी कमी हुन सक्छ केही स्वास्थ्य समस्या छ, जो नेतृत्व गर्न सक्छन् आक्रान्त मसूडों. भिटामिन सी सामान्यतया फल पाइने छ कि एक अलि अम्लीय स्वाद । तर, वास्तवमा यो सधैं साँचो होइन, किनभने तरकारी मा यस्तो पालुड़गो रूपमा पनि समावेश यो मा भिटामिन सी. यसरी विजयी, आक्रान्त मसूडों मात्र काम गरेर खाने फल छ कि एक खट्टा स्वाद, तर पनि खपत हुन पालुङ्गो संग तरकारी । सामाग्री को एक मा पालुड़गो कि धेरै मान्छे थाहा छ, फलाम मा पालुड़गो तरकारी । लाभ को एक मा फलाम को पालुङ्गो राम्रो छ लागि, यो छोराछोरीको वृद्धि र किशोरों. संग क्यालोरी मा धनी र कम बोसो मा पालुड़गो पनि धेरै राम्रो कायम लागि एक स्वस्थ शरीर कायम र पोषक को शरीर मा वृद्धि उमेर । धेरै काम वा गरिरहेको गतिविधि को एक धेरै पैदा गर्न सक्छ शरीर कमजोर महसुस र आराम थकित छ । खाने पालुङ्गो गर्न सक्छन् मदत शक्ति को शरीर छ कारण पनि लामो काम गर्न । यो छ किनभने फलाम सामग्री मा पालुड़गो वृद्धि मदत गर्न सक्छ यो उत्पादन को शरीर मा अक्सिजन, त्यसैले शरीर मदत शक्ति. स्वस्थ दाँत असर गर्नेछ भोक । समस्या अनुभव मा दाँत छ कि घटना को र दाँत क्षय. एउटा कारक को घटना को छ कारण, क्याल्सियम को कमी छ । बलियो दाँत, र पूरा सेवन मा क्याल्सियम को दाँत, पालुङ्गो.
पालुड़गो पनि छ क्याल्सियम सामग्री मा यो मदत गर्न सक्छ कि बलियो दाँत छ । क्याल्सियम धेरै राम्रो छ र महत्त्वपूर्ण शरीर लागि छ । यो सामग्री मा भिटामिन सी को पालुङ्गो गर्न सक्षम छ सजिलै बाँध्न क्याल्सियम.
त्यसैले शरीर गरेको क्याल्सियम सकिन्छ कि उपयोग राख्न केही अङ्गहरू छैन, बर्बाद किनभने यो, द्वारा बाध्य छ भिटामिन सी मा पालुड़गो र लागि प्रयोग गरिनेछ अंगहरु आवश्यकता हो कि. गर्भवती महिला सामान्यतया सजिलै कमजोर महसुस किनभने को कमी, को रातो रक्त छ । फोलिक एसिड र फलाम मा पालुड़गो लागि धेरै उपयोगी छन् को स्वास्थ्य कायम गर्भवती महिला र उनको गर्भमा छ । फोलिक एसिड मदत गर्न सक्छ, मस्तिष्क समारोह को बच्चा देखि मा गर्भ छ । जबकि फलाम मा पालुड़गो मदत गर्न सक्छ, यो रातो रक्त को गठन, यसरी रोक्न गर्भवती महिला प्रभावित रक्तअल्पता । गर्भवती महिला जो कमी फलाम सेवन महसुस हुनेछ, कमजोर पनि तिनीहरूलाई केही सजिलै बेहोश छ । फलाम पोषक तत्व सेवन गर्नुपर्छ गर्भवती महिला लागि सधैं पूरा हुन. मात्र मुखासे प्रवण छाला चाउरी अनुहार छाला कारण असामयिक उमेर बढन गर्न सक्छन्, क्षति को सुन्दरता को उपस्थिति छ । यो सामग्री भिटामिन सी मा पालुड़गो पात, हटाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ, यो समस्या को अनुहार झुर्रियाँ कारण कारण असामयिक उमेर बढन.
पिउने द्वारा एक कप पालुड़गो एक दिन, यो समस्या को असामयिक उमेर बढन अनुभवी हटाउन सकिन्छ । त्यसैले त्यो सबै छ स्वास्थ्य लाभ को ब्राजिलियन पालुड़गो छ जो समानतालाई मा पालुड़गो साधारण छ । यो आशा जानकारी वृद्धि गर्न सक्छन् आफ्नो बारेमा ज्ञान स्वास्थ्य लाभ को ब्राजिलियन पालुड़गो र आफ्नो जीवन स्वस्थ छ । तपाईं अर्को समय हेर्नुहोस्.
